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“敞开心灵,沟通你我”——第三届心理健康教育活动节
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“敞开心灵,沟通你我”——第三届心理健康教育活动节

  修水县职业中专第三届心理健康教育活动节
  关注学生身心健康发展,是修水县职业中专德育工作的一个重心。为了进一步提高中学生的心理素质,普及心理健康教育知识,我校将于5月开展以 ”敞开心灵,沟通你我“为主题的第三届心理健康教育活动节。
  本届活动周将以多种形式开展心理健康教育活动,包括:”心灵之旅“、”心灵体验“、”心灵解码“、”心灵鸡汤“、”心灵花园“。
  一、心灵之旅
  1. 开幕式:
  ”心语心愿“健康心理签名活动
  时间:5月25日早上
  地点:国旗下
  (希望同学们能够积极参与,写上一句有关心理健康的话语,共同点亮心的天空)
  ”走进心理学“海报展
  地点:二楼大厅、四楼
  (踏上心理探秘之旅,了解心理学知识)
  2. 心理影片赏析《 小孩不笨2 》
  时间: 5月6日下午第三、四节课
  地点: 任岩松大礼堂
  二、 心灵体验
  1. 心理素质拓展活动
  时间:5月27日下午第三、四节课
  地点:操场
  2. 心理情景剧彩排
  (为元旦汇演招募心理情景剧演员并彩排)
  三、 心灵解码
  1.  心理测评
  时间:5月25日
  地点:电脑室
  (进行各项心理测验,让同学们更清晰地认识自己、了解自己)
  2. 心理健康讲座
  主题:《珍惜青春年华》
  时间:5月28日下午第三、四节课
  地点:大会议室
  四、 心灵鸡汤
  1. 心理健康主题班会、黑板报
  2. 心理健康主题征文活动
  (详见通知)
  五、 心灵花园
  5月29日闭幕式:
  1. 学生优秀作品展示
  ——心理漫画、自画像、手抄报、征文获奖作品
  2. 心理健康周活动剪影
  心理咨询有关内容的介绍
  ?在心理咨询还不普及的中国,提及心理咨询,很多同学会立即把它与”精神病“、”心理变态“等字眼联系起来,认为只有那些心理有严重障碍的同学或者是精神病人才会去咨询,这是错误的。有病的人该去看医生!有烦恼、困惑的人才来找心理老师!
  一、对心理咨询的误解
  误区一:把有心理问题看作是很丢脸的事。
  其实,心理问题和感冒一样普通。
  误区二:把心理学当作”算命学“。
  其实心理专家并不能一眼就把人看透,他只是善于运用心理学原理,对收集到的信息进行合理分析。
  误区三:对心理咨询抱有过高期望。
  有些同学接受过一两次心理辅导之后,觉得没能马上解决现有的困扰,便不再继续接受辅导。其实心理辅导是一个连续的过程,长期积累的心理问题就像冰块,是难以瞬间融化的。
  误区四:心理咨询无所不能。
  心理专家并不是”救世主“,”救世主“只有一个,那就是自己,只有改变自己,再塑自己,最终才能超越自我。
  二、什么是心理咨询?
  心理咨询就是使人更好地认识自我,发现自我,激励自我,让人比原来活得更轻松,更快乐,更自信。心理咨询就像是一个转换器,让你在心理专家的帮助下,释放不良情绪,学会辨证地看待生活中的忧愁烦恼,重新认识自己、接纳自己。简单的说,心理辅导不仅能使人开心,更能助人成长。
  三、我国中学生心理健康的标准包括六个方面
  1. 认知能力发展正常,智力水平在正常值以上
  2. 情绪稳定,乐观,心情愉快
  3. 意志健全,有较强的行动的自觉性,果断性,顽强性和自制力
  4. 自我观念正确,具有健全统一的个性
  5. 和谐的人际关系
  6. 较强的适应能力
  四、什么时候需要心理辅导?
  当你难以适应新环境,时常感到孤独;
  当你面对挫折,自己无法应付;
  当你对自我评价过低,心情压抑;
  当你面临重大选择,犹豫不定;
  当你学业压力过大,失眠、痛苦;
  当你渴望关怀,却难以和他人建立亲密关系;
  ……
  不管什么原因,只要你被某种不良情绪困扰超过两周,并且还在持续,这时你就需要心理辅导。
  心理辅导途径介绍
  我校心理辅导中心的心理辅导途径有:
  一、个别辅导和小组团体辅导
  当同学们遇到各种烦恼和困惑时,欢迎来心理咨询室。咨询时间是每天中午12:30----13:30。个别辅导需要提前预约。
  有时同学们的烦恼、困惑带有群体性,我们也欢迎小组进行团体辅导,在与同伴的互相帮助中,共同探讨,进行心灵的沟通。
  二、”悄悄话“信箱
  不愿现场咨询或者没有时间当面交流的学生可以以书信的形式接受心理咨询。信件可以使用化名,投递至8楼”悄悄话“信箱。老师会及时回信,并回复到班级信箱。
  三、心灵驿站
  网络已经成为人们生活中的一部分。我校创设心灵驿站,同学们可以在”心理辅导室“这个版块中留言进行咨询,老师会及时回复。心灵驿站还有其他板块,同学和家长们可以在线了解心理健康知识。 这些板块为:”专家论坛“、”知识窗口“、”父母学堂“、”怎么办“、”青春警世录“、”少男少女心声“。
  四、QQ在线咨询
  我们在每周六下午提供在线困惑解答。号码为2268420217。