不负春光向内生长——我校社会服务系开展春季心理健康专题讲座

   为引导学生以积极心态适应新学期，我校社会服务系于3月17日至18日在学校报告厅举办“不负春光，向内生长”春季心理健康专题讲座。活动特邀心理健康中心邓英老师担任主讲，系部主任熊天福出席并致开场词。

   讲座中，邓英老师通过“情绪签到”“抓手指”等互动游戏活跃氛围，围绕“开学综合征”讲解情绪波动原因，示范4-7-8呼吸法、情绪ABC理论、着陆法等心理调适技巧。在“学习篇”环节，她设计“马年猜猜乐”互动，结合成语分享目标拆解、预习复盘、学习小组等实用方法，鼓励学生主动主导学习。最后，邓老师针对春季常见情绪与学习问题给出解决策略，并寄语学生接纳情绪卡点，用所学方法安抚内心、锚定方向。

   整场讲座将专业知识融入趣味互动，帮助学生掌握实用的情绪调节与学习适应技巧，为构建和谐温暖的系部氛围奠定基础。未来，社会服务系将持续开展心理健康教育活动，守护学子心灵成长。