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不负春光向内生长——我校社会服务系开展春季心理健康专题讲座
为引导学生以积极心态适应新学期,我校社会服务系于3月17日至18日在学校报告厅举办“不负春光,向内生长”春季心理健康专题讲座。活动特邀心理健康中心邓英老师担任主讲,系部主任熊天福出席并致开场词。


讲座中,邓英老师通过“情绪签到”“抓手指”等互动游戏活跃氛围,围绕“开学综合征”讲解情绪波动原因,示范4-7-8呼吸法、情绪ABC理论、着陆法等心理调适技巧。在“学习篇”环节,她设计“马年猜猜乐”互动,结合成语分享目标拆解、预习复盘、学习小组等实用方法,鼓励学生主动主导学习。最后,邓老师针对春季常见情绪与学习问题给出解决策略,并寄语学生接纳情绪卡点,用所学方法安抚内心、锚定方向。

整场讲座将专业知识融入趣味互动,帮助学生掌握实用的情绪调节与学习适应技巧,为构建和谐温暖的系部氛围奠定基础。未来,社会服务系将持续开展心理健康教育活动,守护学子心灵成长。